zaterdag, juni 21, 2025
  • Home
  • Economie
  • Ondernemen
  • Personeel
  • Tips
  • ZZP
  • Analyses
  • contact
  • Home
  • Economie
  • Ondernemen
  • Personeel
  • Tips
  • ZZP
  • Analyses
  • contact
  • Login
No Result
View All Result
Home Tips

Hardlopen: dit heb je nodig!

admin by admin
november 2, 2022
in Tips
0
Hardlopen: dit heb je nodig!
0
SHARES
23
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Misschien is het een goed voornemen voor het nieuwe jaar. Misschien is het wel iets wat je altijd hebt willen doen, maar vond je er nooit de tijd voor. Misschien ben je overgehaald door een enthousiaste vriend of vriendin om mee te gaan. Hoe dan ook: je wilt beginnen met hardlopen. Online zijn veel tips te vinden om blessures te voorkomen, zoals een goede warming-up voorafgaand van je ronde, niet te hard van start gaan, een juiste ademhaling, etc.  Maar wat heb je praktisch gezien eigenlijk allemaal nodig wanneer je wilt beginnen met hardlopen? In deze blog zetten we het voor je op een rijtje. 

Goede hardloopschoenen

Eén van de belangrijkste investeringen die je op het gebied van hardlopen kan doen, is de aanschaf van goede hardloopschoenen. Tijdens het hardlopen krijgt je lichaam behoorlijk wat te verduren, met name je knieën. Door goede hardloopschoenen te gebruiken, verklein je de kans op blessures. Gezien ieder lichaam anders is, raden we aan om voor goede hardloopschoenen naar een gespecialiseerde winkel te gaan en persoonlijk advies in te winnen. 

Related posts

ondernemen

Weet wat je wilt, doe wat bij je past

juni 12, 2025
leider

Van ondernemen naar Leiden

juni 10, 2025

Fijne hardloopkleding

Wanneer je goede schoenen hebt gevonden, is het tijd om te kijken naar de rest van je outfit. ‘Fijne’ kleding is natuurlijk erg subjectief. Wat voor de ene persoon fijn is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Wanneer je het snel koud hebt, ga je voor dikkere stof en misschien een extra vest. Houd er wel rekening mee dat je na een kwartiertje hardlopen redelijk bent opgewarmd en het vest misschien wel in de weg gaat zitten. En of je het nou snel warm of snel koud hebt: ga altijd voor een goed ademende stof. 

Muziek

Voor velen een must tijdens het hardlopen: lekkere muziek! Muziek werkt motiverend en voor je het weet ben je alweer een aantal rondjes verder zonder dat je het door hebt. Neem je mobiel mee, zet Spotify aan en lopen maar! Tip: ‘normale’ oordopjes vallen tijdens het hardlopen snel uit je oren. Ga dus voor draadloze oordoppen of speciale hardloop-oordoppen. 

Bidon

Last but not least: een fijne bidon. Tijdens het hardlopen is het natuurlijk belangrijk om goed gehydrateerd te blijven. Een goede bidon doet wonderen. Om de bidon niet de hele tijd vast te hoeven houden, bestaan er speciale drinkgordels voor tijdens het hardlopen. Hier kan je ook nog eens andere spullen in kwijt, zoals je mobiel en je sleutels. Ideaal dus! Wist je dat je bidons ook kan laten bedrukken? Ontzettend leuk om jouw bedrijf of organisatie te promoten onder hardlopers en andere sporters. Op de website BudgetGift.nl vind je een groot aanbod te bedrukken bidons tegen scherpe prijzen. Neem snel een kijkje!

Previous Post

Jouw salarisadministratie uitbesteden?

Next Post

Linkbuilding: de combinatie tussen interne en externe links

Next Post
Linkbuilding: de combinatie tussen interne en externe links

Linkbuilding: de combinatie tussen interne en externe links

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

RECOMMENDED NEWS

edit

Beeldmateriaal laten maken om de website te optimaliseren

9 maanden ago
Frietbakje

Online frietbakjes bestellen

5 jaren ago
barista

Wat je moet doen als je wilt werken als barista

3 jaren ago
portofoon

Portofoonwinkel

4 jaren ago

FOLLOW US

  • 139 Followers
  • 71.9k Followers
  • 205k Subscribers

BROWSE BY CATEGORIES

  • Analyses
  • Economie
  • Ondernemen
  • Personeel
  • Tips
  • ZZP

BROWSE BY TOPICS

accountant afscheid collega bedankjes afscheidscadeaus voor een collega bezoekersregistratie digital signage documentbeheer duurzame kantoorverlichting flexwerkplek kantoorruimte linkbuilding lunch catering marketing automation onderhoud van je bedrijfspand opslagruimte oud ijzer inleveren personeelsplanning stabiel energienet utiliteitsbouw vermogen beheren wagenpark werkbroek zakelijke herenkleding zakelijke zonnepanelen zonnepanelen op bedrijfspand

Populaire berichten

  • Slippers werk

    Slippers naar het werk? Mag dat?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nieuw platform voor online retailers vergroot B2C-marktbereik met gemak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Haal je producten bij de groothandel

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vergoot jouw magazijn met een Mezzanine vloer!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Wat zijn de meest voorkomende afvalstromen op kantoor?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

De blog voor ondernemers! Op deze website lees je blogs die te maken heeft met ondernemen.

Volg ons social media:

vrienden

Recente berichten

  • Weet wat je wilt, doe wat bij je past
  • Van ondernemen naar Leiden
  • Bedrijf verkopen: een praktische gids voor ondernemers

Categorieën

  • Analyses
  • Economie
  • Ondernemen
  • Personeel
  • Tips
  • ZZP

Populaire berichten

ondernemen

Weet wat je wilt, doe wat bij je past

juni 12, 2025
leider

Van ondernemen naar Leiden

juni 10, 2025
  • Home
  • Economie
  • Ondernemen
  • Personeel
  • Tips
  • ZZP
  • Analyses
  • contact

© 2019 Ondernemingsgids.nl, de blog voor ondernemers

No Result
View All Result
  • Home
  • Economie
  • Ondernemen
  • Personeel
  • Tips
  • ZZP
  • Analyses
  • contact

© 2019 Ondernemingsgids.nl, de blog voor ondernemers

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In